إليكم بعض الاطعمة التي تؤدي إلى تحفيز و زيادة الرغبة الجنسية من موقع صحتي.
-سمك السلمون والهليون
يعتبر السلمون مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية الأوميغا 3 الضرورية للدورة الدموية، كما يحافظ على الانتصاب وتحسين تحفيز البظر . ومع القليل من الهليون سوف يساعد في الحفاظ على مستويات الهرمونات الجنسية في الجسم مثل هرمون التستوستيرون، وهرمون الاستروجين، والبروجسترون. كل هذه ستساعد على تحفيز الاستجابات الجنسية.
-اللوز
مصدر ممتاز لأحماض أوميجا-3 الدهنية. وتعتبر هذه الأحماض الصحية عنصر رئيسي لإنتاج هرمون التستوستيرون، وزيادة الخصوبة وتحفيز الرغبة الجنسية.
-البطاطا الحلوة
البطاطا غنية بالبوتاسيوم وتساعد في مكافحة إرتفاع ضغط الدم ، الذي يرتبط بارتفاع خطر عدم القدرة على الإنتصاب. كما أنها غنية بفيتامين أ، الذي يعزيز الخصوبة عند الرجال والنساء.
-الموز
من الفواكه الغنية بفيتامينات B والبوتاسيوم. وهما عنصران لا بد من تواجدهما في الجسم لإنتاج الهرمونات الجنسية اللازمة لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
-الافوكادو
معروف بفوائده الغذائية والجمالية التي لا تحصى. كما أنه يحتوي على حمض الفوليك، فيتامين B6، البوتاسيوم، وكلها عناصر لازمة لزيادة إنتاج الهرمون الذكري وتعزيز الرغبة الجنسية.
-بذور اليقطين
غنية بالزنك وأحماض أوميجا-3 الدهنية، وكلاهما من العناصر الغذائية الحيوية اللازمة لإنتاج هرمون التستوستيرون، و زيادة فرص الإنجاب.
0 التعليقات:
إرسال تعليق